Här kommer en bild från en härlig sommarlöpning på Bohusleden vid Bunketorp.

Här kommer en bild från starten på #Vildmarksleden i Hindås. Tät skog och en fin stig att njuta av när man springer.

Strax utanför Munkedal i Bohuslän ligger Strömmarnas naturreservat, ett litet reservat runt Munkedalsälven där den är smal med branta stränder.

I somras var vi på semester i #Kroatien och jag passade på att springa en runda precis när vi kommit fram till vårt boende i Komiža på ön Vis i Kroatien.

I slutet av september är den svenska fjällen som bäst tycker jag. Färgerna är varma, röda och orange och myggen har försvunnit för säsongen. Vädret är svalt men med goda solchanser. Enda nackdelen är väl att dagarna redan hunnit bli korta.

Det senaste året har jag ägnat fritiden åt att bygga en app för trail running. Att vara ute i naturen och dessutom få löpträna är två av mina största intressen. Men jag tycker det är himla tråkigt att springa samma runda mer än en gång. Motionsspår är praktiska, men att hitta små stigar i skogen är mycket roligare!

På semestern var jag på Brac i #Kroatien. Vi bodde i Bol och från byn lyckades jag hitta en vacker stig upp på toppen av det närmsta berget.

Nu är vi inne i september och hösten börjar smyga sig på. Det är lite mörkare och lite svalare på mornar och kvällar nu. Rätt härligt tycker jag som cyklar till jobbet.

Jag har varit ute på ytterligare en tur i Sandsjöbacka. Det är så vackert där nu på hösten. Och i år har vi verkligen fått en lång höst med goa plusgrader och sol så här i mitten av november.

I förra veckan var jag ute och sprang på Ramsvikslandet utanför Sotekanalen. Terrängen där är typiskt bohusländsk med mjuka klippor, öppet hav och skogsområden med vindpinade buskar och träd.

Prins Bertils stig i Tylösand, utanför Halmstad, är en himla härlig stig som går genom vackra skogar och längs sand och klippor vid havet. En perfekt stig för löpning alltså!

I helgen var jag ute och sprang i Särö Västerskog, ett fantastiskt, litet naturreservat i Särö, söder om Göteborg.

Sandsjöbackaleden går från södra delen av #Sandsjöbacka, nära Kungsbacka, till Sisjöns friluftsområde nära #Göteborg. Det är en vacker led på hela 22 km.

Det är november men vädret är milt här på västkusten. Häromdagen var jag ute och sprang i Änggårdsbergen i Göteborg. Det är ett riktigt stort skogsområde som är väldigt lätt att nå från stan.

Att springa runt Sandsjö i Sandsjöbackas naturreservat är en liten och lagom runda med omväxlande terräng. Först upp på den öppna åsen med björnbärssnår och får, sedan ner i skogen igen, över ängarna och så in i skogen för att fortsätta runt sjön.

Det är fortfarande vinter, även om snön har försvunnit från västkusten. Här en bild från en löprunda i Änggårdsbergen i Göteborg.

Sisjön är en fin sjö i Sandsjöbackas naturreservat nära #Göteborg. Reservatet börjar vid #Sisjön i norr och går ända ner till Kungsbacka i söder.

I sandsjöbackas naturreservat ligger Sandsjön. I området finns det många olika leder och såklart har du hela Sansjöbacka-omårdet till ditt förfogande.

På Stora Amundön, söder om Göteborg, finns det fina stigar och klippor att springa på. När klipporna blir för branta finns det fina trappor som hjälper till.

Om man bor i Göteborg med omnejd är #Vildmarksleden en klassisk trail running-led. Från Hindås till Skatås, eller åt andra hållet, är det 42 km.