#trail running

Att springa i terräng erbjuder en unik känsla av frihet och äventyr, men det kan också vara en utmaning när det kommer till att hitta rätt väg, särskilt om man lämnar upptrampade stigar för mer tekniska rutter. Att navigera med kompass är en ovärderlig färdighet för traillöpare som ofta vistas långt ifrån välmarkerade leder eller i områden med dålig mobiltäckning. Varför använda en kompass? Även o…

Att delta i ett traillopp kan vara en av de mest spännande och utmanande upplevelserna för en löpare. Oavsett om du är en nybörjare eller har sprungit i flera år, kräver traillopp speciella förberedelser. Här är några tips för att hjälpa dig att klara din första traillöpningstävling. Skapa en träningsplan En strukturerad träningsplan är nyckeln till att förbereda sig för ett traillopp. Börja med a…

Att ha ett effektivt och hållbart löpsteg är avgörande när du tar dig an de utmaningar som traillöpning kan erbjuda. Oavsett om du navigerar tekniska stigar, klättrar uppför branta backar eller manövrerar över ojämn terräng, kan ett korrekt löpsteg hjälpa dig att spara energi, minska risken för skador och förbättra din prestation. Analysera ditt nuvarande löpsteg För att förbättra ditt löpsteg är …

Att välja rätt skodon för traillöpning är avgörande för både prestation och komfort. Med så många alternativ på marknaden kan det dock vara överväldigande att bestämma vilka som är bästa valet för dina behov. I det här inlägget går vi igenom några viktiga faktorer att tänka på när du ska köpa dina första – eller nästa – par traillöpningsskor. Terrängens påverkan Den terräng du planerar att springa…

Det senaste året har jag ägnat fritiden åt att bygga en app för trail running. Att vara ute i naturen och dessutom få löpträna är två av mina största intressen. Men jag tycker det är himla tråkigt att springa samma runda mer än en gång. Motionsspår är praktiska, men att hitta små stigar i skogen är mycket roligare! Min app heter Trail Challenge och finns till både iOS och Android. I appen finns de…

Nu är vi inne i september och hösten börjar smyga sig på. Det är lite mörkare och lite svalare på mornar och kvällar nu. Rätt härligt tycker jag som cyklar till jobbet. Nu börjar även skogen ändra utseende. Bladen börjar gulna, luften blir klarare och löpningen blir fantastisk. Passa på att ge dig ut nu i september och oktober, våra finaste höstmånader. I november blir det ett annat klimat och då …