Trail-löpning är äventyr! Att springa genom skogar, över bergen och längs floder ger en upplevelse som är svår att slå. Men det finns en stor utmaning som alla trail-löpare möter, och det är att navigera rätt utmed stigen. Vi har alla hört historierna om löpare som har gått vilse eller tappat bort sig. Men med några enkla tips kan du säkerställa att du alltid är på den rätta vägen under ditt nästa trail-löp.

Att träna utomhus och i naturen blir allt mer populärt, och vad passar väl bättre än att ta med sig sin fyrbenta vän på trailrundan? Canicross är en aktivitet där man springer tillsammans med sin hund, och det sker oftast i skog och mark.

I helgen var jag ute och sprang i Särö Västerskog, ett fantastiskt, litet naturreservat i Särö, söder om Göteborg.

I förra veckan var jag ute och sprang på Ramsvikslandet utanför Sotekanalen. Terrängen där är typiskt bohusländsk med mjuka klippor, öppet hav och skogsområden med vindpinade buskar och träd.

Sandsjöbackaleden går från södra delen av #Sandsjöbacka, nära Kungsbacka, till Sisjöns friluftsområde nära #Göteborg. Det är en vacker led på hela 22 km.

Det senaste året har jag ägnat fritiden åt att bygga en app för trail running. Att vara ute i naturen och dessutom få löpträna är två av mina största intressen. Men jag tycker det är himla tråkigt att springa samma runda mer än en gång. Motionsspår är praktiska, men att hitta små stigar i skogen är mycket roligare!

Jag har varit ute på ytterligare en tur i Sandsjöbacka. Det är så vackert där nu på hösten. Och i år har vi verkligen fått en lång höst med goa plusgrader och sol så här i mitten av november.

Nu är vi inne i september och hösten börjar smyga sig på. Det är lite mörkare och lite svalare på mornar och kvällar nu. Rätt härligt tycker jag som cyklar till jobbet.

Jag har ett nytt mål uppsatt, att springa hela Bohusleden. Naturligtvis blir det i etapper eftersom hela leden är 34 mil!

Strax utanför Munkedal i Bohuslän ligger Strömmarnas naturreservat, ett litet reservat runt Munkedalsälven där den är smal med branta stränder.

Här kommer ett tips på en härlig runda nu när dagarna börjar bli varmare och ljusare. Rådasjön öster om Göteborg är en vacker sjö med närhet både till Råda Säteri och Gunnebo slott. Vackra omgivningar alltså!

På Stora Amundön, söder om Göteborg, finns det fina stigar och klippor att springa på. När klipporna blir för branta finns det fina trappor som hjälper till.

Vid Högen, eller Fyllet som det också kallas, i utkanten av Göteborg finns vackra områden för trail-löpning. Det är inte så stort, men mycket fin utsikt ut över havet. Bilden är tagen från Slottsbergets högsta punkt en kall vinterdag i januari.

En helt fantastisk löpning i ett vinterkallt Göteborg på juldagen.

En riktigt god jul önskar vi på Trailsidan alla trail-löpare ute i Sverige.

Att springa runt Sandsjö i Sandsjöbackas naturreservat är en liten och lagom runda med omväxlande terräng. Först upp på den öppna åsen med björnbärssnår och får, sedan ner i skogen igen, över ängarna och så in i skogen för att fortsätta runt sjön.