Fördelarna med att springa i kuperad terräng
Att springa i kuperad terräng erbjuder en rad unika utmaningar och fördelar för traillöpare. Många stigar och spår har naturliga höjdskillnader som kan förbättra både din fysiska och mentala styrka. Här är några anledningar till varför du bör inkludera kuperad terräng i din trailträning: 1. Förbättrad styrka och uthållighet Kuperad terräng kräver att du använder fler muskelgrupper än vid plan löpn…
Visa hela inlägget