Att träna på din löpteknik för traillöpning kan göra stor skillnad för både din prestation och säkerhet. Här är några tips och träningsmetoder för att hjälpa dig att ta din traillöpning till nästa nivå. 1. Fokus på hållning Hållningen är viktig när du springer i terräng. Ha en lätt framåtlutad kroppsställning som hjälper dig att hålla balansen i ojämn terräng. Undvik att luta dig för mycket framåt…
Visa hela inlägget
När det gäller traillöpning är tekniska stigar både utmanande och givande. Dessa typer av stigar kräver mer fokus och skicklighet jämfört med bredare, mjuka stigar. Här är några tips för att hantera tekniska stigar på ett säkert sätt. 1. Skor och Utrustning Investera i ett par kvalitativa traillöpningsskor med bra grepp och stötdämpning. Rätt skodon kan göra stor skillnad i hur du hanterar stenar,…
Visa hela inlägget
Det senaste året har jag ägnat fritiden åt att bygga en app för trail running. Att vara ute i naturen och dessutom få löpträna är två av mina största intressen. Men jag tycker det är himla tråkigt att springa samma runda mer än en gång. Motionsspår är praktiska, men att hitta små stigar i skogen är mycket roligare! Min app heter Trail Challenge och finns till både iOS och Android. I appen finns de…
Visa hela inlägget
Prins Bertils stig i Tylösand, utanför Halmstad, är en himla härlig stig som går genom vackra skogar och längs sand och klippor vid havet. En perfekt stig för löpning alltså! Har du ännu inte gått eller sprungit Prins Bertils stig skulle jag verkligen rekommendera dig att åka dit och ta en del (eller hela). Nu på hösten är naturen extra vacker och badturisterna har åkt hem.
Visa hela inlägget