#motivation

Mental styrka för traillöpare: Så övervinner du utmaningar

Mental styrka för traillöpare: Så övervinner du utmaningar

Att bli en framgångsrik traillöpare handlar inte bara om fysisk styrka och uthållighet, utan också om mental styrka. Mental styrka är avgörande för att kunna övervinna de psykiska och känslomässiga utmaningarna som kommer med traillöpning, särskilt under långa och krävande löppass. Här är några strategier för att bygga upp din mentala styrka och bli en mer uthållig traillöpare. Sätt upp realistisk…

Visa hela inlägget
Håll motivationen uppe – Så tränar du trail-löpning under regniga dagar

Håll motivationen uppe – Så tränar du trail-löpning under regniga dagar

Vi vet alla att trail-löpning är en tuff sport som kräver uthållighet, styrka och mod. Men när det regnar, kan det vara svårt att hitta motivationen att dra på sig löparskorna och ge sig ut i skogen. I det här inlägget ger jag er några tips på hur ni kan hålla motivationen uppe och hur ni kan träna trail-löpning under regniga dagar. 1. Rätt kläder är A och O Låt inte regnet hindra dig från att sp…

Visa hela inlägget