#mental träning

Mental styrka för traillöpare: Så övervinner du utmaningar

Mental styrka för traillöpare: Så övervinner du utmaningar

Att bli en framgångsrik traillöpare handlar inte bara om fysisk styrka och uthållighet, utan också om mental styrka. Mental styrka är avgörande för att kunna övervinna de psykiska och känslomässiga utmaningarna som kommer med traillöpning, särskilt under långa och krävande löppass. Här är några strategier för att bygga upp din mentala styrka och bli en mer uthållig traillöpare. Sätt upp realistisk…

Visa hela inlägget
7 tips för att hålla sig på rätt spår under långa trail-löpningspass

7 tips för att hålla sig på rätt spår under långa trail-löpningspass

Har du någonsin funderat på hur de erfarna trail-löparna gör under långa pass i vildmarken? Det handlar inte bara om kondition och rätt skor. Det är en hel vetenskap bakom att klara av de utmanande distanserna – och att göra det med stil. I detta inlägg kommer vi att dyka in i några av de mest viktiga, men ofta överglansade, aspekterna som håller dig stark och säker på spåret under de långa löptur…

Visa hela inlägget