Maximera återhämtningen: Strategier efter traillöpning
Att träna trail-löpning är inte bara om själva löpningen; det är en hel livsstil som inkluderar förberedelserna inför löpturen och inte minst återhämtningen efteråt. Att ha en solid återhämtningsprocess är avgörande för att förhindra skador, förbättra prestanda och bibehålla en god hälsa. I det här inlägget går vi igenom olika strategier som hjälper dig att maximera återhämtningen efter en tuff tr…
Visa hela inlägget